Chơi có trách nhiệm — Niềm vui bền vững

Nhận diện sớm

Dấu hiệu cờ bạc có hại

Cờ bạc có hại thường bắt đầu âm thầm. Nhận ra sớm các dấu hiệu dưới đây giúp bạn hành động kịp thời trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.

• Chơi nhiều hơn dự định và không thể dừng lại dù đã muốn
• Dùng tiền sinh hoạt, tiền thuê nhà hoặc tiền học phí để đặt cược
• Cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh khi không được chơi
• Che giấu thói quen chơi với gia đình và bạn bè
• Tiếp tục chơi để gỡ lại tiền thua dù biết điều đó không hợp lý
• Hiệu suất công việc hoặc học tập suy giảm vì dành quá nhiều thời gian cá cược
• Vay mượn tiền hoặc bán tài sản để có tiền chơi tiếp

Kiểm tra bản thân

Thói quen chơi lành mạnh

Người chơi có trách nhiệm thường tuân theo những nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây. Hãy đối chiếu và điều chỉnh thói quen của bạn.

• Chơi bằng tiền giải trí — không bao giờ dùng tiền cần thiết cho cuộc sống
• Đặt giới hạn trước mỗi phiên và tôn trọng giới hạn đó
• Coi thua lỗ là chi phí giải trí, không phải khoản nợ cần gỡ lại
• Không chơi khi đang buồn bã, căng thẳng hoặc say rượu
• Nghỉ ngơi thường xuyên — không ngồi liên tục quá 1-2 giờ
• Chia sẻ thói quen chơi với người thân hoặc bạn bè tin tưởng
• Xem cá cược là một hình thức giải trí, không phải nguồn thu nhập
• Dừng lại và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cảm thấy mất kiểm soát

Khi bạn cần thêm sự hỗ trợ

Bạn không phải đối mặt một mình